| 編輯手扎 | 3 |
| 協和發電廠與外木山海岸 | 6 |
| 讓河流再次自由流動—基隆田寮河的故事 | 12 |
| 基隆人的後花園—中正公園老地方見 | 22 |
| 基隆逍遙遊—逛魚市場、夜市和觀大海、賞奇岩 | 32 |
| 基隆小百岳—姜子寮登高 | 36 |
| 揉合古今，捏塑未來—臺灣米雕文化保存者謝源張 | 40 |
| 減醣生酮跟我做 增肌減脂好輕鬆糙米紅燒小卷便當 | 50 |
| 說真話檢證靈魂—陳其寬與貝聿銘 | 52 |
| 生死之界、無以逾越 | 66 |
| 心安何處、知止待時 | 68 |
| New Normal防疫新常態下的身心靈御守 | 70 |
| 城市輕旅行—壯麗圓山秘道巡禮 | 78 |
| 復古醇厚 探索往日時光—林百貨 | 86 |
| 轉個念一切都好 | 90 |
| 理直氣和 | 94 |
| 貍老酥的日常碎碎念所謂的線上上課 | 97 |
| 讀者回響 | 98 |
| 徵稿 | 99 |