330億絕對不夠。 財源太少，只能讓患者接受居家服務、 日間照顧與短期機構照顧，根本沒有多餘 的錢來提供家屬身心支援，這是「十年長 照2.0」待解決的多個面向之一。 倘若需長照老人家住安養中心可得到 補助，類似新聞中的媳婦這樣的家屬，就 不必因為沒錢而過早把老人家接回來，以 至於發生憾事。讓專業機構介入脆弱家庭， 真正的喘息才能落實。 別讓自己也倒下了！心理諮商 師的7個心安提示 根據世界衛生組織推估，長期照護潛 在需求為7-9年，而國內研究中，根據平 均壽命與疾病型態變數推估，國人一生中 需要長期照護的時間約為7.3年24小時的 照顧工作，對照顧者身心來說，都是相當 沉重的負荷。倘若沒有其他家人的協助， 也許哪一天就換照顧者自己倒下來了。 諮商心理師陳乃綾總結了給照顧者的 7個安心語，常常提醒自己，減少自我懷 疑與不安，心安了，才能夠繼續踏上這條 不容易的路： 1. 退化是正常的現象，其實你已經照顧得 很好了 2. 你正在做一件很有意義，而且很珍貴的 陪伴 3. 邀請其他家人一起來，共度與被照顧者 相處的時光 4. 累了！就好好疼惜自己的身心，哭一哭， 又是一個新的開始 5. 休息，是為了能夠提供更好的照顧 6. 試著讓自己偶爾和以前一樣，和朋友聚 聚，或獨自享受和自己在一起的靜謐時 刻 7. 盡量認識其它資源，接著就會認識更多 資源可運用，讓其它資源一起分擔照顧 的負荷，盡可能走出去多認識相關單位 與資源，只要先認識一個，就更容易接 觸其它資源網絡，減輕照顧者的負荷。 張曼娟：「有人說照顧高齡父 母是福報，我想他沒照顧過」 知名作家張曼娟，同時也是年老父母 親的照顧者。96歲的父親民國105年罹患 思覺失調症，不久後，87歲的母親失智。 張曼娟與父母同住了數十年，直到對父親 的病況無力招架，心力交瘁、徹夜難眠， 她才突然從年老的父母身上，開始理解什 麼是人生。 今年61歲的她，照顧父母是每天的固 定行程，她不再遠渡重洋去旅行，但她也 沒有將「照顧者」的身分作為自己生命裡 68 JUL 2022 YUAN MAGAZINE 同心 源地
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