| 編輯手扎 | 3 |
| 穿梭微小之隙－小水利、微水力發電廠巡禮 | 6 |
| 駕著雪橇暖迎新春 | 16 |
| 安居利農、豐饒之溪－宜蘭三星安農溪上善若水的故事 | 20 |
| 「蔥」滿希望，「蔥」滿感恩－「蔥」滿人情味的三星蔥 | 30 |
| 在南澳，遇見泰雅與客家 | 40 |
| 太平山上的山毛櫸之美 | 45 |
| 經典傳統x 現代設計－陳惠美與春仔花的故事 | 48 |
| 減醣生酮跟我做 增肌減脂好輕鬆－氣炸牛排便當 | 58 |
| 多元智慧星球的pulima－武玉玲與峨塞 | 60 |
| 安住自己、留有餘地 | 72 |
| 緣生緣滅、沉默靜觀 | 74 |
| 你，也在寂寞叢林裡嗎？ | 76 |
| 做自己的貴人－從理財開始 | 84 |
| 有趣的客家話 | 88 |
| 遇見「過路財神」 | 90 |
| 跳脫框架 開拓多角視野－非常識法則 | 94 |
| 貍老酥的日常碎碎念 | 97 |
| 讀者回響 | 98 |