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文／墨客 圖／編輯部 簡單即是快樂 名廚江振誠曾經說過：「小時候，快 樂是很簡單的事；長大之後，簡單才是很 快樂的事」，思索一下，深覺頗有道理。 也因為自己踏入不惑之年，才真正覺察到： 在家庭、工作、社會上人際關係的互動， 確實是越簡單越快樂。 記得 30 年前，還在讀國小時，父母親 曾對我們說過：「你們當小孩子才是最幸 福的，只要乖乖上課，寫完作業、應付考 試就好了⋯⋯。」；如今，我在職場上也 打滾了近二十年，才真的發現，兒時的生 活，確實是無憂無慮的呀！ 更真切的說，當時只要有一塊錢的糖 果、餅乾嚼在嘴裡，和同伴玩著簡單的跳 房子，彈橡皮筋，玩鬼抓人、木頭人，大 概就可以玩到樂不思蜀忘記回家了。你看， 小時候多麼容易滿足呀！當時的快樂，是 很簡單的事—簡簡單單幾塊錢、幾樣小玩 意兒、幾個不用道具的小遊戲，便快樂得 彷彿世界都跟著笑了！ 然而，今日身為大人，這樣的「簡 單」，似乎難以成為「快樂」的泉源，但 卻讓我們多麼渴望可以重返的生活。有人 做了簡單的市場調查，認為現代人難以簡 單生活，主要來自於三項因素，分別是— 選擇太多、科技進步、自我追求。 什麼是「選擇太多」呢？在心理學上， 有一種心理障礙的名詞，稱為「選擇恐懼 症 (Decidophobia) 」。簡單來說，因為選 擇太多，所以讓我們猶豫，難以抉擇，深 怕選了這個，就會擔心另一個是否更好﹖ 間接造成的，便是可能產生心理上的焦 慮，如此一來，怎麼能找到快樂呢？試想： 三十年前，買枝鉛筆，可能很簡單，款式 不多，任意挑了一枝，就樂不可支地回家； 但現在的鉛筆，可能有各式各樣的造型， 還有附帶各種功能，例如：一枝鉛筆同時 含有原子筆的功能；一枝鉛筆上頭還有小 玩具；一枝鉛筆還能變成一把尺⋯⋯。如 此一來，選擇多了，固然讓我們更能滿足 自我的需求，但也因此讓我們花過多時間 在複雜的事物 / 事務選擇上。因此，我們 可以試著讓自己思考，何謂「擇你所愛， 愛你所擇」，去選擇一個真正喜歡的；並 且，選擇之後就不要後悔。 在市場調查的資料中顯示，科技的進 86 NOV 2021 同心源地